از چه چیزى به ندرت با دیگران حرف مى‌زنید؟ چرا این‌طور است؟ آیا خجالت مى‌کشید؟ آیا مى‌خواهید از کشمکش اجتناب کنید؟ چه موقع احساس ناراحتى، نگرانى یا حساسیت بیش ازحد مى‌کنید؟
همه ما نقاطى داریم که آنجا از سر عادت، ترس یا تنبلى، خودمان را از تجارب بالقوه مهیج و رضایت‌بخش جدا کرده‌ایم. یکى از راه‌هاى ساده پیدا کردن برخى عقده‌تان (که بنا به تعریف، ناآگاه هستند) این است که به هفته پیش فکر کنید و ببینید چه موقعیت‌هایى ناراحت‌تان کرد. کجا با کسى درگیر شدید؟ کى و کجا از چیزى اجتناب کردید یا طفره رفتید؟ شاید نتوانستید حرف خودتان را بزنید یا دق‌دلى‌تان را سر کسى خالى کردید (عقده قدرت)، اما براى خوشایند دیگران مدام نیازهاى خودتان را فدا کردید؟ آیا با لاف زدن یا تحقیر دیگران (عقده حقارت) جبران کردید؟ شاید بحث بر سر پرداخت قبض‌ها بود (عقده پول). آیا الگوى منزوى و محروم کردن خودتان از حمایت بالقوه دوستان و آشنایان را تکرار مى‌کنید (عقده غریبه)؟ از چه راه‌هایى نمى‌توانید مشارکت کامل در زندگى داشته باشید؟ گاهى به این مى‌گویند عقده مادر؛ چون فرد مى‌خواهد نوزاد و نیمه خواب بماند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص، روی عبارت "زندگی نزیسته ات را زندگی کن"کلیک کنید
عقده مادر موقعى مشاهده مى‌شود که یکى از والدین نفوذ بیش از حدى در رشد کودک دارد و این ربط چندانى به جنسیت خاصى ندارد. از چه چیزى به‌ندرت با دیگران حرف مى‌زنید؟ چرا این‌طور است؟ آیا خجالت مى‌کشید؟ آیا مى‌خواهید از کشمکش اجتناب کنید؟ چه موقع احساس ناراحتى، نگرانى یا حساسیت بیش ازحد مى‌کنید؟
زندگى نزیسته تا آنجا به دیگران فرافکنى مى‌شود که دیگر قابل‌تشخیص نیست. هر چه را که شما در خودتان انکار کنید یا به آن کم بها بدهید در دیگران انتقاد مى‌کنید و مورد شماتت قرار مى‌دهید. چیزى که درون خودتان از آن مى‌ترسید، همان چیزى است که در وجود دیگران با آن مى‌جنگید یا از آن فرار مى‌کنید. هر چه که در خودتان ندارید، همان چیزى است که به‌خاطرش به دیگران وابسته مى‌شوید تا برایتان فراهم کنند.
انواع بى‌شمارى از عقده‌ها هست. در واقع به تعداد وضعیت‌هاى نوعى زندگى عقده هست. به‌خاطر داشته باشید که این توده‌هاى انرژى تجربى قرار است از شما حمایت کنند و بر پایه تجربه گذشته، انتخاب‌هایتان را ساده کنند، اما آن‌ها آزادى‌تان را هم محدود مى‌کنند و دست‌وپاى شما را به گذشته مى‌بندند. آن‌ها خطاى تعمیم دادن بیش از حد هستند. شما نمى‌توانید از شر عقده‌ها خلاص شوید، اما مى‌توانید چنگال‌شان را شل کنید و تنوع و دامنه واکنش‌هاتان را وسیع‌تر کنید.
تغییر دادن این عقاید تکرارى مستلزم آگاهى بیشتر و وسیع‌تر است. دفترچه یادداشتى بخرید و بنویسید که کى، کجا و چطور احساس مى‌کنید گیرافتاده‌اید، محدود یا کوچک شده‌اید. وقتى از اثر عقده‌هاتان آگاه مى‌شوید، نباید درباره خودتان قضاوت کنید یا مأیوس شوید. فقط با آگاه شدن بیشتر از این روندهاىِ جهان زیرین، زندگى شما شروع به تغییر مى‌کند. هرگاه برنامه قدیمى محدودکننده را رها کنید، توان بالقوه نزیسته‌تان به طرز کامل‌ترى ظهور خواهد کرد.
منبع: زندگی نزیسته ات را زندگی کن
نویسنده: رابرت الکس جانسون
مترجم: سیمین موحد
ناشر: بنیاد فرهنگ زندگی
- ۹۹/۰۴/۳۱